网站首页 | 论文 | 教案 | 美文摘抄 | 心得体会 | 教学反思 | 活动方案 | 策划方案 | 书信 | 发言致辞 | 工作计划 | 工作总结 | 述职报告 |
主题教育网
  • 领导讲话
  • 领导发言
  • 领导致辞
  • 会议
  • 表态发言
  • 竞聘
  • 主持讲话
  • 开业致辞
  • 开业讲话
  • 仪式
  • 开幕式
  • 就职
  • 离任
  • 年终
  • 代表发言
  • 您的位置:主题教育网 > 发言致辞 > 领导发言 > 春天老年人生活五忌_老人的春天 正文 2019-10-28 09:55:52

    春天老年人生活五忌_老人的春天

    相关热词搜索:

    春天老年人生活五忌  冬去春来,万物复苏,给添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了长寿,建议老年人切记春季五忌。

      一忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。

      二忌懒于活动。春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

      三忌衣着不当。春天气候多变,忽寒忽暖。在一天中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地捂一段以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

      四忌生冷食品。在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。

      五忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,均有预防呼吸道传染病的良效。

    • 范文大全
    • 教案
    • 优秀作文
    • 教师范文
    • 综合阅读
    • 读后感
    • 说说
    春天老年人生活五忌_老人的春天》由(主题教育网)整理提供,版权归原作者、原出处所有。
    Copyright © 2019 主题教育网 All Rights Reserved.